Προπόνηση-Μαραθώνιος: Η επιστήμη πίσω από τον καλύτερο μαραθώνιο σας.
Ένα masterclass στην τέχνη και την επιστήμη της προπόνησης μαραθωνίου από τον προπονητή Sam Murphy
Του Sam Murphy 24/12/2023
Δεν υπάρχει ένας μόνο «σωστός» τρόπος να προπονηθείς για έναν μαραθώνιο. Ακόμη και στον χώρο των ελίτ αθλητών , οι προπονητές και οι αθλητές προσεγγίζουν την απόσταση με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή η ποικιλομορφία αντανακλά στάσεις και πεποιθήσεις,προπονητική κουλτούρα, πρότυπα, στόχους και εμπειρίες. Δεν είναι ότι οι ειδικοί διαφωνούν για το τι προσπαθούν να επιτύχουν. απλά έχουν διαφορετικές ιδέες για τον καλύτερο τρόπο να το επιτύχουν.
