Τα οφέλη του πρωινού τρεξίματος.
Το ξυπνητήρι χτυπάει πολύ πρωί.... «Ποιός πάει για τρέξιμο τώρα;;»
Το ξυπνητήρι χτυπάει πολύ πρωί.... «Ποιός πάει για τρέξιμο τώρα;;»
Ποιος ξέρει πως είναι δυνατόν ακόμα και σήμερα να υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν πως για να αδυνατίσουν πρέπει να ιδρώνουν, να ιδρώνουν και να ιδρώνουν!
Και σε ποιον από εμάς δεν έχει συμβεί να δημιουργηθεί φουσκάλα στο πόδι του από το τρέξιμο;
Mε βάση τις επιδόσεις του 2017 από το επίσημο site της IAAF την χρόνια που μας πέρασε ακριβώς 800 άνδρες πέτυχαν επίδοση μέχρι τις 2 ώρες και 17 λεπτά και 50 δευτερόλεπτα στον μαραθώνιο και αφορά όλες τις αναγνωρισμένες και πιστοποιημένες διοργανώσεις.
Έκανα ένα μεγάλο τρέξιμο διάρκειας και με πονούν τα πόδια μου, είναι γεμάτα γαλακτικό οξύ…
Τέσσερις νίκες στην Νέα Υόρκη, η τελευταία την περασμένη χρονιά, τρεις στο Λονδίνο, με χρόνους που όλο και περισσότερο πλησιάζουν στο να ξεπεράσουν το παγκόσμιο ρεκόρ στα 42 χιλιόμετρα, χρόνοι στον ημιμαραθώνιο πραγματικά εντυπωσιακοί.