Smartrun

Αν θέλεις να προσκαλέσεις αθλητές ultra running να γυμναστούν μαζί σας, μπορείς να δημιουργήσεις ένα κείμενο που να ενθουσιάζει και να κινητοποιεί, για να ενσωματώσεις το στοιχείο της κοινότητας και της ενδυνάμωσης που φέρνει η συλλογική προπόνηση. Ιδού ένα παράδειγμα για να το χρησιμοποιήσεις:

 Ultra Running – Γυμναστείτε Μαζί μας για να απολαύσετε τον αγώνα  και να τερματίσετε άψογα!

Αναζητάτε την επόμενη δρομική σας πρόκληση; Θέλετε να βελτιώσετε όλες εκείνες τις παραμέτρους που εξαρτάται ένας αγώνας υπεραπόστασης όπως η αντοχή, η ταχύτητα και τα ψυχική σας αποθέματα; Ελάτε να γυμναστούμε μαζί και να εξελίξουμε τις επιδόσεις μας στο ultra running!

Ποιους αφορά:

• Αθλητές από όλους τους τομείς του τρεξίματος ultra running (δρόμο, βουνό, στάδιο).
• Νέους αθλητές που θέλουν να ξεκινήσουν αυτή την εντυπωσιακή αθλητική εμπειρία.
• Έμπειρους δρομείς που αναζητούν μια σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη  για να ξεπεράσουν τα όρια τους.

Τι προσφέρουμε:

• Προπονητικά προγράμματα με στόχο την   βελτίωση κάθε μορφής αντοχής, σωματικής και ψυχικής.
• Προπόνηση σε  συνθήκες, και διαδρομές αυξημένης δυσκολίας
• Εξειδικευμένες συμβουλές και τεχνικές για τη διαχείριση της τροφοδοσίας και της υδροδοσίας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων και των αγώνων
• Υποστήριξη και αύξηση των κινήτρων  για να συνεχίσουμε να ξεπερνούμε τα όρια μας
• Συμβουλές για την σωστή αποκατάσταση και την αντιμετώπιση τυχόν τραυματισμών.

Γιατί να γυμναστείτε μαζί μας:
Η ομάδα μας είναι μια οικογένεια για όλους τους αθλητές ultra running – από τους αρχάριους μέχρι τους πιο έμπειρους. Μαζί μοιραζόμαστε  εμπειρίες, να βελτιωνόμαστε  και διασκεδάζουμε μέσα από τον  δρόμο της πρόκλησης. Ήρθε η ώρα να ξεπεράσουμε τα όρια και να κατακτήσουμε μαζί τις πιο απόμακρες διαδρομές!

Μην περιμένετε!

Επικοινωνήστε μαζί μας  και φτάστε στο τερματισμό γεροί, δυνατοί και ευτυχισμένοι! 

Η φιλοσοφία μας

Ξεκινήσαμε εδώ και 12 χρόνια στην κοινότητα των δρομέων κάτι διαφορετικό.

Η ομάδα Smartrun δημιουργήθηκε έχοντας ένα όραμα:

Να  αλλάξει τον τρόπο προσέγγισης αυτού που λέμε «τρέξιμο».

Ο τρόπος σκέψης μας αλλά και  προπόνησης μας  εκφράζεται   με ακρίβεια μέσα από το σύνθημα μας

Train Smart Run Fast που σημαίνει Γυμνάσου  Έξυπνα Τρέξε Γρήγορα.

Είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να διαλέξεις  να  προετοιμαστείς και να αγωνιστείς για τον δικό σου αγώνα- στόχο, όποιος κι είναι αυτός: στην άσφαλτο, στο βουνό, στο στίβο, στην υπεραπόσταση, στο τρίαθλο!

Η ομάδα Smartrun είναι εδώ για να σε καθοδηγήσει.

Σκοπός μας είναι να αλλάξεις τον τρόπο που προσεγγίζεις την προπόνηση και  τους αγώνες.

Θέλουμε να σε κάνουμε:

- Να νιώθεις ελεύθερος και υγιείς.

- Να ξεφύγεις από  την ρουτίνα και τα κατεστημένα.

- Να ξεχάσεις ότι ήξερες μέχρι τώρα.

Τρέχω δεν σημαίνει πόνος και αυστηρή διατροφή.

Προπονούμαι δεν σημαίνει ατέλειωτες ώρες σε ένα στάδιο και απομόνωση.

Αγωνίζομαι δεν σημαίνει ότι ήρθε το τέλος.

Ο καταξιωμένος προπονητής Ιωάννης Δαγκόγλου που είναι ο τεχνικός υπεύθυνος της ομάδας  Smartrun  είναι εδώ για να σε καθοδηγήσει και να αλλάξει την φιλοσοφία του τρίπτυχου Τρέχω-Προπονούμαι-Αγωνίζομαι.

Τρέχω σημαίνει  ξεφεύγω κάνω νέες παρέες και γνωριμίες και μαθαίνω το σώμα μου.  

Προπονούμαι σημαίνει βάζω στόχους, βελτιώνομαι, ανακαλύπτω τα όρια μου, θωρακίζω τον οργανισμό μου.

Αγωνίζομαι σημαίνει βάζω τον εαυτό μου σε δοκιμασία και επαναπροσδιορίζω τους στόχους μου.

Παράλληλα πιστεύοντας ότι η προπόνηση είναι εκπαίδευση μέσα από μία σειρά από άρθρα, αναρτήσεις και κοινοποιήσεις, από μια πληθώρα πηγών, ελληνικών και ξένων, ενημερωτικές συναντήσεις και ημερίδες,  προσπαθούμε και ενημερώσουμε αλλά και να επιμορφώσουμε  τους δρομείς, σε ενδιαφέροντα  θέματα που αφορούν την προπονητική, την διατροφή , την τεχνική του τρεξίματος, της χρήσης νέων υλικών στο τρέξιμο.

Ο προπονητής Γιάννης Δαγκόγλου με εμπειρία 25 και πλέον ετών στην προετοιμασία αθλητών όλων των επιπέδων, από αυτούς που έχουν  συμμετάσχει σε Ολυμπιακούς Αγώνες και Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα που έχουν κερδίσει μετάλλια σε Βαλκανικά και Πανελλήνια Πρωταθλήματα, μέχρι αυτούς  που έχουν καταφέρει να συμμετάσχουν σε αγώνες δρόμου σε μεγάλες  και ultra αποστάσεις, σε άσφαλτο και βουνό και να τερματίσουν πετυχαίνοντας  τους στόχους που είχαν βάλει, είναι εδώ για να σε καθοδηγήσει να γίνεις κι εσύ ένας από αυτούς .

Η ομάδα Smartrun είναι εδώ για να σε οδηγήσει σε αυτό που εσύ θέλεις.

Μαζί μας  θα τρέχεις απολαμβάνοντας την διαδρομή και δεν θα κοιτάζεις μόνο την γραμμή του τερματισμού αλλά και τον κόσμο γύρω σου. Και θα απολαμβάνεις   την όποια επιτυχία μέχρι την επόμενη. Άλλωστε όπως λέμε εμείς εδώ…

«τα καλύτερα έρχονται…»       

 Γεννήθηκα στην Πάτρα και ασχολήθηκα με τον στίβο από την ηλικία των 12 χρόνων.

 Υπήρξα αθλητής στους δρόμους μεγάλων αποστάσεων με καλύτερες  επιδόσεις:

 - 1500 μ. 4:02’’ (κατηγορία Εφήβων)

 - 5.000 μ. 15:12’’ (κατηγορία Εφήβων)

 - 10.000 μ. 32:50’’ ( κατηγορία Νέων)

 - Μαραθώνιος 2.30:17’’.

Αποφοίτησα από το Τ.Ε.Φ.Α.Α. του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 1991 με ειδικότητα στους δρόμους.

Έχω παρακολουθήσει την σχολή προπονητών της Ιταλικής Ομοσπονδίας Στίβου (F.I.D.A.L.- Formia 2001).

Έχω συμμετάσχει σε προπονητικά καμπ του βάδην ( 2005 και 2006 Montescaglioso Bari Ιταλία ).

Είμαι από το 2005 Διδάκτορας της Εθνικής Γυμναστικής Ακαδημίας της Σόφιας (Βουλγαρία) για την διατριβή μου στην προπόνηση Εφήβων αθλητών του βάδην με ε θέμα «Αξιολόγηση της ικανότητας απόδοσης νεαρών αθλητών βάδην με την χρήση του τεστ Conconi» Ο βαθμός του διδακτορικού διπλώματος μου ήταν 22/23.

Είμαι επίσημος προπονητής στίβου του Σ.Ε.Γ.Α.Σ. (από τον Οκτώβριο του 2000) και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Α’ κατηγορίας για το άθλημα του Κλασσικού Αθλητισμού από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού

Έχω γυμνάσει και συνεχίζω να γυμνάζω αθλητές με μεγάλες πανελλήνιες και διεθνείς διακρίσεις (Σοφία Αρματά, Γιάννης Καυκάς, Χαράλαμπος Πιτσώλης, Σοφία Ρήγα, Ισαβέλλα Κοτσαχείλη, Αλέξι - Μαρία Παππά, Εμμανουέλα Πλάκα).

Τα τελευταία 15 χρόνια γυμνάζω ερασιτέχνες αθλούμενους που αγωνίζονται σε αγώνες ασφάλτου, βουνού και υπεραποστάσεων, βοηθώντας τους να επιτύχουν τους στόχους τους.   

Είμαι μόνιμος καθηγητής Φυσικής Αγωγής στο Μουσικό Σχολείο Πάτρας.

Μιλάω άπταιστα Ιταλικά και Αγγλικά.