Ένα masterclass στην τέχνη και την επιστήμη της προπόνησης μαραθωνίου από τον προπονητή  Sam Murphy

Του Sam Murphy  24/12/2023

Δεν υπάρχει ένας μόνο «σωστός» τρόπος να προπονηθείς για έναν μαραθώνιο. Ακόμη και στον χώρο των ελίτ αθλητών , οι προπονητές και οι αθλητές προσεγγίζουν την απόσταση με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή η ποικιλομορφία αντανακλά στάσεις και πεποιθήσεις,προπονητική κουλτούρα, πρότυπα, στόχους και εμπειρίες. Δεν είναι ότι οι ειδικοί διαφωνούν για το τι προσπαθούν να επιτύχουν. απλά έχουν διαφορετικές ιδέες για τον καλύτερο τρόπο να το επιτύχουν.

Εξαρτάται από πού ξεκινάς. Μαζί με τον προπονητή Fulvio Massini μέσα από το site που ασχολείται με το τρέξιμο www.runnersworld.it θα ανακαλύψουμε πόσος χρόνος χρειάζεται για να φτάσεις έτοιμος μέχρι την γραμμή εκκίνησης του επόμενου μαραθωνίου που θέλεις να συμμετάσχεις.