Η διαδικτυακή προπόνηση απευθύνεται για κάθε επίπεδο δρομέα και για τον αρχάριο αλλά και για τον προχωρημένο.
Χάρη στον προγραμματισμό των εβδομαδιαίων προπονήσεων , ο αρχάριος δρομέας μαθαίνει πως θα βελτιώνεται αλλά και θα έχει μια σταθερότητα στην εκτέλεση των προπονήσεων.
Ένα διαδικτυακό πρόγραμμα προπόνησης για τρέξιμο είναι ιδανικό για τον ερασιτέχνη δρομέα, δηλαδή αυτόν που τρέχει χωρίς ιδιαίτερο κόπο για μία ώρα με οποιονδήποτε ρυθμό. Ο αληθινός ερασιτέχνης, αυτός προπονείται 3 έως 5 φορές την εβδομάδα, φτάνοντας από 30 έως 80 χιλιόμετρα. Ο ερασιτέχνης δρομέας προπονείται τακτικά αλλά χωρίς να ανησυχεί για τους χρόνους που επιτυγχάνει.
Για τον ερασιτέχνη είναι σημαντικό να προγραμματίσει την συμμετοχή του σε αγώνες σε κάθε απόσταση, προκειμένου να μπορεί να προγραμματίσει τις προπονήσεις του τις κατάλληλες μέρες, λαμβάνοντας υπόψη τα χιλιόμετρα που θα πρέπει να τρέξει στον αγώνα.
Για τον προχωρημένο δρομέα, δηλαδή αυτόν που προπονείται από 4 έως 7 φορές την εβδομάδα, είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί ένα πρόγραμμα προπόνησης από έναν προπονητή. Οι στόχοι που θέτει στην επίτευξη συγκεκριμένων ρεκόρ δεν μπορούν να επιτευχθούν παρά μόνο μέσα από τον ακριβή και προσεκτικό σχεδιασμό των προπονήσεων του. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται ειδικά στη διαχείριση των διαφορετικών προπονητικών μέσων που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση των οργανικών λειτουργιών του αθλητή.
ΓΙΑΤΙ ONLINE
Τα διαδικτυακά προπονητικά μας προγράμματα προσφέρουν την ευκαιρία πρόσβασης σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα με τη συνεχή και απεριόριστη βοήθεια ενός προπονητή.
Τα προγράμματα είναι δομημένα σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο για προπόνηση. Ανταποκρίνονται στην ανάγκη να διασφαλιστεί η εξέλιξη της προπόνησης σας για τη βελτιστοποίηση του αποτελέσματος με βάση την προσπάθειας που καταβάλετε!
