smartrun smartrun
  • Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
    • Βιογραφικό
    • Η φιλοσοφία μας
  • Running
    • Προπονητικά Προγράμματα
    • Προπονητικά Προγράμματα Trail
    • Test Αξιολόγησης
    • Προγράμματα Προπόνησης Online
    • Προπόνηση με Personal Trainer
    • Προπόνηση με το Super OP
  • Δραστηριότητες
  • Άρθρα
    • Προπόνηση
    • Διατροφή
    • Trail running
    • Φυσιολογία
    • Γυναίκα & Τρέξιμο
    • Διάφορα
  • Eshop
  • Επικοινωνία
  • Mary Keitany: Η Κυρία του Μαραθωνίου.

  • Αν τρέχετε αργά, δεν πηγαίνετε πάντα μακριά!

  • Αναβολικά και Ερυθροποιητίνη σε αθλητές αντοχής κορυφαίου επιπέδου: Eπίδραση τους στην απόδοση & επίδοση!

  • Ανηφόρες και Ορεινό Τρέξιμο: Τεχνικές Προπόνησης!

  • Αρχές προγράμματος προετοιμασίας για αγώνες ultra-trail!

  • Βασικές Αρχές και Οργάνωση της Χειμερινής Προετοιμασίας!

  • Δρομέας δεν γεννιέσαι, γίνεσαι!

  • Δρομικά Αγωνίσματα - Αλληλεπίδραση και Προγραμματισμός

  • Ένα Μοντέλο Προγράμματος με 4 προπονήσεις την εβδομάδα!

  • Θέλω να Τρέξω στον Κλασικό Μαραθώνιο ... Προλαβαίνω;

  • Κάτι άλλαξε στους δρόμους αντοχής το 2018!

  • Μαραθώνιος: Μεγάλο Τρέξιμο Διάρκειας Παράδειγμα 10 Εβδομάδων!

  • Μια συζήτηση εφ' όλης της ύλης με τον Γιάννη Δαγκόγλου!

  • Μύθος ή Πραγματικότητα; Έκανα ένα μεγάλο τρέξιμο διάρκειας και με πονούν τα πόδια μου, είναι γεμάτα γαλακτικό οξύ!

  • Μύθος η πραγματικότητα: Η προπόνηση με διάρκεια λιγότερο από μια ώρα δεν χρησιμεύει σε τίποτα!

  • Μύθος ή Πραγματικότητα: Το τρέξιμο ‘’φουσκώνει’’ τις γάμπες!

  • Ο σωστός τρόπος εκτέλεσης των διαλειμματικών προπονήσεων!

  • Όταν οι συνηθισμένες προπονήσεις δεν φέρνουν αποτέλεσμα!

  • Ποιες είναι οι διάφορες ανάμεσα στην διαλειμματικη προπόνηση και στην προπόνηση fartlek.

  • Προετοιμασία και συμμετοχή (στρατηγική, αποκατάσταση, διατροφή) κατά τη διάρκεια αγώνων που διεξάγονται σε stages!

Σελίδα 1 από 2

  • Έναρξη
  • Προηγούμενο
  • 1
  • 2
  • Επόμενο
  • Τέλος

copyright © 2020 Smartrun.  All rights reserved.

created by webservice