smartrun
Αρχική
Ποιοί είμαστε
Βιογραφικό
Η φιλοσοφία μας
Υπηρεσίες
Προπονητικά Προγράμματα
Trail Running
Ultra Running
Test Αξιολόγησης
Προγράμματα Προπόνησης Online
Οι Αθλητές μας
Δράσεις
Εκδηλώσεις
Προπονήσεις
Αγώνες
Άρθρα
Προπόνηση
Διατροφή
Trail running
Φυσιολογία
Γυναίκα & Τρέξιμο
Διάφορα
Ultra Running
Eshop
Επικοινωνία
Εισάγετε μέρος του τίτλου.
Εμφάνιση #
5
10
15
20
25
30
50
100
Όλα
Ανηφόρες και Ορεινό Τρέξιμο: Τεχνικές Προπόνησης!
Αρχές προγράμματος προετοιμασίας για αγώνες ultra-trail!
Δρομέας δεν γεννιέσαι, γίνεσαι!
Δρομικά Αγωνίσματα - Αλληλεπίδραση και Προγραμματισμός
Ένα Μοντέλο Προγράμματος με 4 προπονήσεις την εβδομάδα!
Θέλω να Τρέξω στον Κλασικό Μαραθώνιο ... Προλαβαίνω;
Ο Sebastien Chaigneau σε μια συνέντευξη για τα Ultra-Trail και την Overstim!
Ποιες είναι οι διάφορες ανάμεσα στην διαλειμματικη προπόνηση και στην προπόνηση fartlek.
Πως θα πρέπει να τρέχει ο αθλητής τα τρεξίματα μεγάλης διάρκειας στην προετοιμασία του για τον μαραθώνιο δρόμο, ρυθμός και συχνότητα.
Πώς να επιλέξει ο μαραθωνοδρόμος τους ρυθμούς προπόνησης του.
Φυσική άσκηση και ηλικία (2ο μέρος - Προγράμματα)
Φυσική άσκηση και ηλικία. (1ο μέρος)
